Capítulo 2 - Lección 2

Práctica

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 2-2-A  Ud. commands

1.     go to bed                                     ____________________________                  
2.     brush your hair                            ____________________________                  
3.     don’t put on make-up                  ____________________________             
4.     do the homework                        ____________________________      
5.     don’t take off your clothes          ____________________________      

2-2-B  Uds. commands

1.     take a bath                                   ____________________________                    
2.     get ready                                      ____________________________                 
3.     don’t put on the perfume              ____________________________     
4.     wash your hair with shampoo      ____________________________             
5.     don’t wake up late                        ____________________________  ​          

2-2-C Ud. & Uds. commands

                                                                        Affirmative                                                                       Negative
1.     Ud.- reducir las calorías               __________________________                                    __________________________
2.     Ud.- Cocinarla al punto                __________________________                                    __________________________
3.     Ud.- despertarse                          __________________________                                    __________________________
4.     Uds.- Irse                                       __________________________                                    __________________________
5.     Uds.- Tener cuidado                      __________________________                                    __________________________

2-2-D ¿Qué aprendiste del sueño

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​Verbos:

hacer
apagar x2
ser
dormir
cerrar
reducir
incluir
cambiar
meditar
utilizar
beber
mover
cepillarte
empezar
lavarte
formar
arreglarse
preocuparse
pensar

Fill in the blank with the correct USTEDES command based on what you learned about sleep in lesson 1.

1. ________________________ para el día siguiente.
2. ________________________ positivo.
3. No ________________________ de cosas negativas antes de dormir.
4. ________________________ en silencio un poco antes de dormir.
5. ________________________ en afirmaciones y visualizaciones optimistas.
6. ________________________ ejercicio durante el día.
7. ________________________ entre 6 – 8 horas.
8. ________________________ la cantidad de horas de sueño cada noches entre 6-8 horas.
9. ________________________ la luz ambiental para producer más melatonia.
10. No ________________________ los aparatos por los menos de 20 minutos antes de acostarse.
11. No ________________________ las cortinas para que la luz del sol pueda despertarte naturalmente.
12. No ________________________ la alarma para dormir más. 
13. ________________________ para despertarse.
14. ________________________ la alarma más lejos de su alcance.
15. ________________________ directamente las actividades diarias de la mañana.
16. ________________________ los dientes.
17. ________________________ la cara.
18. ________________________ un vaso de agua
19. ________________________ estos hábitos por lo menos un mes.
20. ________________________ estos hábitos por el fin de semana también.

 
Así, tendrán más energía, serán más productivos y estarán más tranquilos.